减肥成功怎么维持
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述:( 女, 30岁 ) 这一段时间我的饮食非常的不规律,导致暴饮暴食,现在的体重非常的胖,现在一直在积极的减肥,减肥也有一定的效果,但是很害怕体重再会涨上来,减肥成功怎么维持?
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥成功维持一定要管住自己的嘴巴,然后一定要迈开腿加强运动,才能使减肥成功维持,减肥期间可以适量的喝一些红糖水加姜块,不但有利于减肥还能有暖宫的作用,平时可以经常爬楼梯或者是骑自行车还可以通过迈大步,对于减肥效果非常的好。
2022-08-23