瘦大腿和屁股的动作
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 29岁 ) 老婆的屁股以及大腿上的赘肉是比较多的，看她每天都在节食减肥挺心疼的，瘦大腿和屁股的动作有哪些？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦大腿和屁股的动作挺多的。1、倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉，用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。2、向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一，每次至少踢10-15次。这个动作还能翘臀。3、侧抬腿也是很常见的瘦腿动作，练习的次数越多，效果越好，还能让屁股向内收。
2022-08-23