只做俯卧撑能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 32岁 ) 我老公要减肥，但是不知道从何处下手，想每天做俯卧撑试试，请问只做俯卧撑能减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
单纯做俯卧撑减肥的作用不大，因为俯卧撑属于自体重练习，要想减肥的话，应该选择恒常有规律的有氧运动和健身房器械训练结合，以锻炼核心力量的俯卧撑为辅助，这样才能起到消耗皮下脂肪的作用，从而起到减肥作用。平时，也要在饮食上注意。少吃油炸和甜食。多吃蔬菜和水果。
2022-08-23