瘦是饿出来的的吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我一个同事天天不吃饭，还喊着饿，我问她为什么不吃，她说要减肥要瘦，还说瘦是饿出来的，这是真的吗？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
这是错误的，如果你想减肥，你需要正确的饮食和适当的锻炼。最成功的减肥者不会节食，它们只是改变饮食习惯，停止吃高脂肪食物、甜点和零食。如果你在同一时间不吃太多种类的食物，你可能会被诱惑在一顿丰盛的饭前吃一顿大餐。戒掉一种食物比较容易。选择无糖爆米花、米粉、蔬菜和水果。注意积极锻炼，最重要的是要有毅力。
2022-08-23