跳绳坚持多久可以减肥
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
2878人阅读
问题描述:( 女, 12岁 ) 我的女儿在小的时候饭量就非常的大,而且还经常的喜欢吃一些甜食,导致现在女儿的身材出现了发胖的情况,跳绳坚持多久可以减肥?
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳坚持大概一个月可以减肥,每次跳绳的时间不可以低于10分钟,一定要长期的坚持,不可半途而废,否则可能达不到理想的减肥效果,在跳绳的同时,每天可以适当的控制一下平时的饮食,减少饮食的摄入量,对于减肥也有很好的帮助,减少油脂。
2022-08-23