调理减肥的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 28岁 ) 要调理一下我的身体，这样减肥会好一些，我自己现吃的实是太胖了，调理减肥的方法有哪些？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
调理减肥指的调理自己的身体，达到一个减肥的状态调整身体，首先需要达到一个营养均衡的状态，生活中控制自己的饮食，少吃多餐，而且多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻，高脂肪高热量的食物，注意休息规定自己的作息时间，不要熬夜，适当的进行一些运动，消耗脂肪和能量。
2022-08-23