平板支撑减肥效果好么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 27岁 ) 这段时间为了能够减肥，我做了很多的运动，尤其是做平板支撑，可是我坚持一段时间就怀疑了，不知道这种真的能减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
这种平板支撑是一种静止的方式并不运动，但是通过这样的方法，依旧能够达到减肥的功效，尤其是它能够锻炼身体不同部位的肌肉，能够减少脂肪的堆积，使用这样的方式，要记得尽可能长的时间来支撑身体，否则的话减肥的效果就不是那么明显。
2022-08-23