天天打羽毛球能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 24岁 ) 我的体重增长了不少，所以想要进行减肥，那么想要咨询一下，天天打羽毛球能减肥吗？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
天天打羽毛球是可以起到一定的减肥效果，但是想要有效的减肥最好进行有氧运动和无氧运动相结合，而且最好运动在半个小时以上的时间，这样才可以起到燃脂的效果。在减肥期间饮食上也要避免吃高卡路里、高热量、高脂肪类的食物，可以以清淡的食物为主。
2022-08-23