一晚上不吃饭能瘦几斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我想通过节食的方法来减肥，不知道效果怎么样，一般如果一晚上不吃饭的话，坚持一个月能瘦几斤呢？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
适当的节食对减肥是有作用的，如果一直控制长时间晚上少吃或者是不吃主食，一般每个月两三斤是可以的，体重下降过于快了对身体是没有好处的，在节食的同时也是需要多运动的，主要是持之以恒的来养成好的生活和作息习惯的，也尽量不要过度节食了，是容易影响身体健康的。
2022-08-23