燕麦减肥方法是什么呢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 28岁 ) 听说吃燕麦可以减肥，正好家里有很多燕麦，但是我又怕吃锁了会有副作用，想来问一下燕麦减肥的方法是什么呢？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
燕麦是一种低热量的食物，含有可溶性膳食纤维，不易被我们的肠道吸收和消化，可以给人带来持续的饱腹感，能够控制其他食物的摄入；与此同时丰富的膳食纤维也可以促进胃肠道蠕动，能够加快肠道内粪便的排出，可以帮助减肥、瘦身，因此日常生活中吃燕麦片是可以减肥的。
2022-08-23