减肥晚上几点吃饭最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 26岁 ) 这段时间在努力减肥，想要让自己快速地瘦下来，那么在减肥期间晚上几点前吃饭是最好的呢？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
减肥一般来说晚上吃饭应该是5：00左右吃，而且这个时候摄入的食物要尽量清淡一点，不要吃得太丰盛，更不能吃得太饱，可以选择少摄入一些主食，可以选择多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜，或者是多吃一些有助于减肥的，像是芹菜、冬瓜之类的，还有吃完饭之后可以选择出去散散步运动一下。
2022-10-16