女人减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 25岁 ) 最近发现我自己胖了好多，而且吃东西的时候有些吃不下，发现自己的身上长了好多的肉，想要通过减肥的方法来进行减肥，女人减肥方法是什么呢？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
女人减肥方法一般的情况下是需要坚持下运动，最好是每天早上做30分钟有氧运动，吃东西的时候也要吃点清淡的，不要吃太过油腻，而且一定要保持一个充足的睡眠质量，尽量不要长期的熬夜，而且吃东西的时候也要引起注意，尽量不要吃辣椒，不要吃肥肉之类的食物。
2022-10-16