游泳和瑜伽哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 27岁 ) 前段时间朋友给我报了游泳和瑜伽，但是我不想两个都参加，太累了，所以我想问一下游泳和瑜伽哪个更减肥
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
瑜伽是比较慢的，游泳是比较快的，如果想要减肥，可以选择游泳来进行练习，而且游泳是好的减肥方式，水中游泳时身体所受到的阻力较大，当游泳超过一定时间后，人体内的脂肪开始燃烧。即使泡在游泳池中，由于游泳池中的水温一般低于人体温度，为了维持体温，人体也会自动消耗热量。所以在水中运动比在空气中运动更有减肥的功效，具有事半功倍的效果。
2022-10-16