饮食减肥怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 37岁 ) 我生完孩子之后身体比较肥胖，所以最近想要通过饮食减肥的方法来进行减肥，但是之前没有尝试过，不知道该怎么进行呢？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果你想要通过这种方法来进行减肥的话，首先你要给自己制定一个饮食计划，首先一定不能吃辛辣刺激性的食物，一定要避免火锅零食这类食物，同时一定要注意自己每天脂肪的摄入量，少吃肉多吃蔬菜水果，其次，每天给自己制定的计划要遵循少食多餐的原则，也就是说每天可以吃好几次，但是每次一定要吃的少一点，这样的话对于减肥是有很大的帮助的。
2022-08-23