喝一个月粥能瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 30岁 ) 肥胖一直是我最大的心理障碍，对我的工作和生活带来了一定的困扰，采取了一些减肥办法都没有明显的效果，最近听说喝粥可以减肥，喝一个月粥能瘦多少？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
喝一个月粥有减肥的效果，粥里面的热量，脂肪含量很低，还有很高的蛋白质维生素和其他的一些矿物质，喝粥会减少脂肪的生长，通过合理饮食减肥，是最好的减肥方法，平时也要加强身体锻炼，不吃高热量食物，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，防止体内营养流失，还可以防止便秘。
2022-10-27