快走和慢跑哪个减肥快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 23岁 ) 经常在公园看到有快走与慢跑的人群，都说能够减肥，但不知道哪种方式减肥更快？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
快走与慢跑消耗的卡路里是差不多的，因此减肥的效果也是旗鼓相当的，如果非要选择的话，快走燃烧的能量会更多一些，所以快走减肥更好。但是在运动中可以根据自己的需求进行选择，这两种都属于有氧运动，主要是针对一些体质不太好的人群设定的运动方式。也可以两种方式进行结合，打造全新的运动方式，这样减肥效果应该会更好。
2022-08-23