每天晚上吃紫薯可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我想通过节食来减肥，朋友说可以用紫薯代餐，我想问一下每天晚上不吃饭吃紫薯的话可以减肥吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，而且吃紫薯可以增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥健身的作用。
2022-10-16