早上减肥好还是晚上减肥好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 21岁 ) 最近在计划开始减肥，但是早上减肥比较好还是晚上减肥比较好呢？有什么需要注意的没？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一般来说减肥都不分早上或者晚上，但是如果真的一定要分早上好还是晚上好，两者相比可能还是晚上稍微好些。毕竟早上是我们全身开始恢复运作的时候，这个时候你去控制饮食也好，运动也好都不是特别好，但是晚上反之，刚好适量运动可以帮助你排出废物，而且晚饭少吃也减轻肠道压力。其他没什么需要注意的，就是劳逸结合，不要过度就行。
2022-08-23