玉米减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 23岁 ) 最近在减肥，严格控制自己的饮食，都说要吃粗粮才能瘦，玉米是粗粮，所以我想问一下玉米减肥吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
玉米是可以减肥的。但是只通过吃玉米来减肥是不可能的，减肥的过程中吃玉米只能帮助辅助减肥。由于玉米是粗粮，减肥人士吃了以后比较容易消化，而且吃完玉米饱腹感也比较强，加上玉米的脂肪，还有热量都比较低。除此之外，玉米里面还含有镁元素，这个元素可以帮助肠胃蠕动，这样就利于身体内的废物排出了，所以减肥过程中适量的吃玉米能够帮助减肥。
2022-08-23