快走能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 23岁 ) 坐月子的时候吃得很补，长胖了20多斤，现在想要通过运动减肥，请问快步走能减肥吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
快走能减肥，不过一定要长时间坚持，需要一段时间，在快走的同时能够燃烧脂肪，消耗身体里面的能量，起到减肥的作用，不仅能够减肥，也能够起到保健身体。如果减肥只是通过运动，效果不太好，也要调整饮食的结构，一日三餐要定时定量，晚上的时候可以少吃一些，也要多选择粗膳食纤维的食物。
2022-08-23