不吃晚饭能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 32岁 ) 由于最近特别的胖，想晚上不吃饭减肥，也不知道有没有效果，平时甜食也不敢吃，如果不吃晚饭能减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
不吃晚饭通常能有减肥的作用，但是对于身体健康也有很大的影响。最好要选择减少食量的方法来进行减肥，可以在饮食中适量的吃些蔬菜，有利于补充人体所需求的维生素，同时还能补充饱腹感，每天要做有氧运动，有利于使身体内的脂肪达到燃烧，还能使皮肤达到紧致的作用，对于身体的抵抗力也能达到加强。
2022-08-23