原地踏步走能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 23岁 ) 最近妹妹一直在减肥，可是她每天什么运动没有做，就只是原地踏步走，请问原地踏步走能减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
原地踏步走通常是可以减肥的。原地踏步走也会消耗热量，如果每天坚持运动，每次运动半小时以上，也能达到一定的减肥效果。不过原地踏步者运动量比较小，消耗的热量并不多，短期之内很难看到效果。如果想要快速达到减肥效果，建议配合做一些其他的运动，比如可以爬山、骑自行车、跑步等，饮食上也要加以控制，少吃油腻的以及热量高的食物。
2022-08-23