喝茶能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我的妈妈总是嘲笑我，说是太胖了。原因是因为不喝茶。不爱运动，想问一下，喝茶真的能够减肥吗？效果如何呢？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
根据科学的研究，喝茶是可以减肥的，但并不是所有的茶都能减肥。乌龙茶中含有丰富的氨基酸以及纤维素，可以降低胆固醇，能够帮助脂肪分解，可以促进新陈代谢，当食物太油腻时，可以搭配乌龙茶食用。绿茶有减肥效果，绿茶中有成分可以减少食物脂肪的吸收，并且促进脂肪酸的氧化分解，和抑制脂肪合成酶的活性。荷叶茶可以令人神经气爽，还可以改善面色，减肥。要坚持下去才会有效果，根据自己的体质选择茶。
2022-08-23