呼啦圈转多久才有减肥效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 32岁 ) 现在我的体重达到了150斤，特别的胖，平时也不敢乱吃食物，害怕增肥，如果平时采取呼啦圈转多久才能达到减肥的效果？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
呼啦圈需要转半个小时左右才能有减肥效果。想要达到减肥的功效，在饮食上也不能经常吃的太饱，否则会导致身体的脂肪增厚，就不利于减肥的功效，也能通过做有氧运动或者练瑜伽，有利于使皮肤达到紧致的功效，对于身体的抵抗力也能起到加强，可以使身体各个部位达到延伸的作用，有利于使身材变得更加完美。
2022-08-23