吃紫薯能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我最近在网上看别人说减肥的时候，可以吃紫薯。我想尝试一下，看能不能减肥。吃紫薯能减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃紫薯对于减肥是有帮助的。不过，只有正确的吃紫薯才能有助于减肥。1、想要吃紫薯减肥，紫薯只能是蒸或者煮，不能通过其他的方式进行烹调。2、吃紫薯减肥，紫薯只能作为主食。吃紫薯的当餐不能再吃米、面等食物。不能把紫薯当作甜点或者是零食进食。3、需要适当的控制摄入量，不要认为紫薯的热量低就放心吃。
2022-08-23