健身能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我想问一下健身真的可以减肥吗？我看很多人通过健身也没有说多少，反而还长了很多肉，我应该怎么办？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
理论上来说，健身是可以达到减肥目的的。但是，在健身的过程中是否能够成功减肥，关键取决于健身者自己的一些操作方式。在健身的过程中，由于热量消耗增加，一般都会有食欲增加的现象。如果健身后不注意控制饮食，放开肚子大吃，就有可能导致反而增胖的现象。只有在健身的同时严格控制饮食，才能够成功减肥。
2022-08-23