减肥嘴馋的时候怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我想问一下在减肥的时候突然想吃东西应该怎么办？我已经坚持了一个月就是今天突然想吃烧烤，请问应该怎么办？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的人，在嘴馋的时候可以偶尔少量的吃一些特别想要吃的食物。已经坚持了一个月饮食控制的情况下，如果很想吃一次烧烤的话，少量吃一些并不会影响这一个月内的减肥效果。在准备吃烧烤之前，可以适当的吃一些黄瓜，西红柿，冬瓜等低热量食物填饱肚子。这样就可以减少吃烧烤时对于高热量食物的摄入量，既解了馋、又不会增重。
2022-08-23