维C咀嚼片的功效与作用是什么

维C咀嚼片一般具有增强免疫力、抗氧化、促进胶原蛋白形成、帮助铁吸收、改善肌肤健康等功效与作用，详情如下：

1. 增强免疫力

维生素C能促进白细胞的产生和增加抗体的形成，从而提高机体的抗感染能力。

2. 抗氧化

维生素C可以帮助中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。

3. 促进胶原蛋白形成

维生素C在胶原蛋白合成过程中起关键作用，有助于维持皮肤、血管、骨骼和牙齿的健康。

4. 帮助铁吸收

维生素C能够将食物中的非血红素铁转化为易被人体吸收的形式，从而提高体内铁的吸收效率。

5. 改善肌肤健康

维生素C可以减轻色斑，改善肤色不均，并通过促进胶原蛋白生成来增强皮肤弹性和紧致度。

需要注意的是，虽然维C咀嚼片有多种有益作用，但过量摄入可能导致肠胃不适、增加肾结石风险等副作用，因此建议在医生指导下遵医嘱使用，切勿自行过量服用。