精神焦虑症怎么治疗

精神焦虑症一般指焦虑症。焦虑症可以采用药物治疗、心理治疗、放松训练、生活方式调整等方法进行治疗和改善，患者须及时去医院就诊，查明病因后，再进行针对性治疗。详情如下：

1. 药物治疗：焦虑症的药物治疗主要包括抗焦虑药物、抗抑郁药物等，常用药物包括盐酸舍曲林胶囊、盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等。药物的治疗应在医生的指导下进行。

2. 心理治疗：认知行为疗法是常用的心理治疗方法，帮助患者识别并改变导致焦虑的思维模式，同时通过实际行为的调整来缓解焦虑症。

3. 放松训练：通过放松训练，如深呼吸、冥想、渐进式放松训练等，患者可以学习如何在焦虑发作时放松身心，从而减少问题的发生频率和强度。

4. 生活方式调整：改善生活方式对减少焦虑具有重要作用，包括规律作息、健康饮食、增加体育锻炼，以及避免饮用含有咖啡因和酒精的饮品。

患者在药物治疗过程中，须严格遵医嘱，不可随意增加剂量或擅自停药，以免引起不良反应。另外，还应注意保证足够的睡眠，保持乐观积极的生活态度。