腰豆的功效与作用是什么
腰豆通常具有促进消化、帮助减肥、调节血糖等功效与作用，详情如下：
1. 促进消化：腰豆富含膳食纤维，有助于促进消化健康，预防便秘，增强胃肠功能。
2. 帮助减肥：腰豆热量低且能提供长时间饱腹感，是健康减肥餐单中的理想选择。
3. 调节血糖：腰豆含有低升糖指数的碳水化合物，可以帮助稳定血糖水平，对糖尿病患者有益。
需要注意的是，腰豆生吃可能含有有毒成分，必须彻底煮熟后再食用，以避免中毒风险。此外，过量食用可能导致腹胀等不适。
腰豆通常具有促进消化、帮助减肥、调节血糖等功效与作用，详情如下：
1. 促进消化：腰豆富含膳食纤维，有助于促进消化健康，预防便秘，增强胃肠功能。
2. 帮助减肥：腰豆热量低且能提供长时间饱腹感，是健康减肥餐单中的理想选择。
3. 调节血糖：腰豆含有低升糖指数的碳水化合物，可以帮助稳定血糖水平，对糖尿病患者有益。
需要注意的是，腰豆生吃可能含有有毒成分，必须彻底煮熟后再食用，以避免中毒风险。此外，过量食用可能导致腹胀等不适。