洗了牙齿要注意什么

洗了牙齿要注意避免进食有颜色的食物、避免冷热刺激、注意口腔卫生等，详情如下：

1. 避免进食有颜色的食物：洗牙后，牙齿表面可能更容易染色，避免食用咖啡、红酒、酱油等有颜色的食物，以保持牙齿的洁白。

2. 避免冷热刺激：牙龈在洗牙后可能有一定的敏感性，尽量避免进食过冷或过热的食物和饮料，以免刺激牙齿和牙龈。

3. 注意口腔卫生：坚持早晚刷牙和使用牙线，保持口腔的卫生，有助于防止牙菌斑和牙石的再次形成。

需要注意的是，洗牙后可能会出现牙龈轻微出血或酸痛，这是正常现象，一般会在几天内自行缓解，如果症状持续或加重，应及时咨询医生。