红枣枸杞菊花茶的功效与作用是什么

红枣枸杞菊花茶具有提高免疫力、抗氧化、改善视力、促进消化、缓解疲劳等功效与作用，详情如下：

1. 提高免疫力：红枣中的多糖和枸杞中的维生素和矿物质能够增强人体免疫细胞的活性，帮助提高免疫系统的抵抗力。

2. 抗氧化：枸杞含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和胡萝卜素，菊花茶则含有黄酮类化合物，有助于对抗自由基损伤，延缓衰老。

3. 改善视力：枸杞富含维生素A和β-胡萝卜素，这些成分对于保护视力、预防夜盲症和视力退化有积极作用。

4. 促进消化：红枣有助于增加食欲，促进消化液的分泌，改善消化系统的功能。

5. 缓解疲劳：红枣和枸杞在中医中常用于补中益气，能够缓解身体疲劳，提高精力和体力。

需要注意的是，虽然红枣枸杞菊花茶有多种益处，但不宜过量饮用，特别是糖尿病患者和孕妇在饮用前需咨询医生。此外，过多的红枣可能会引起消化不良，枸杞可能导致上火，因此需要适量食用。