艾叶泡脚的功效与作用是什么

艾叶泡脚具有促进血液循环、缓解寒冷、改善睡眠、减轻疲劳、增强免疫力等功效与作用，详情如下：

1. 促进血液循环

艾叶泡脚能帮助扩张足部血管，增加血液流动，从而促进全身的血液循环，有助于增强新陈代谢。

2. 缓解寒冷

艾叶具有温经散寒的特性，泡脚时能够帮助身体驱寒，尤其对手脚冰凉的人群有较好的效果。

3. 改善睡眠

通过温暖双脚及艾叶的自然芳香，艾叶泡脚有助于放松神经系统，帮助入眠和提高睡眠质量。

4. 减轻疲劳

泡脚时产生的热量和艾叶的刺激作用能够缓解肌肉紧张，降低疲劳感，让身体放松。

5. 增强免疫力

长期使用艾叶泡脚可以帮助提高机体的免疫力，对预防上呼吸道感染和其他常见疾病有一定的辅助作用。

需要注意的是，艾叶泡脚不适用于发热、皮肤损伤或对艾叶过敏的人群。同时，泡脚时间不宜过长，一般建议控制在20-30分钟以内，以免引起头晕或皮肤损伤。