来姨妈的人可以吃海鲜吗

来姨妈一般指来月经。通常情况下，来月经的人是可以适量吃海鲜的。

女性在月经期间可以吃海鲜，因为海鲜富含优质蛋白质、铁和锌等营养物质，适量食用有助于为人体补充营养，促进身体健康，提高免疫力。海鲜中的铁，可以帮助补充因月经而流失的铁元素，减少患贫血的风险。此外，海鲜中的Omega-3脂肪酸对缓解痛经也有一定的帮助。但部分女性在月经期间对海鲜可能会有较敏感的反应，所以每个人的具体情况可能会有所不同，建议结合自己的身体感受，适量食用，保持均衡的饮食。

需要注意的是，选择海鲜时要确保新鲜和经过妥善处理，以避免食用不干净的海鲜引起不适。此外，如果对某种海鲜过敏，或者以前在月经期间吃海鲜出现过不良反应，应避免食用。在海鲜的烹饪上，应选择清淡的方式，如蒸或煮，尽量避免油炸。