翻来覆去睡不着觉是什么原因

翻来覆去睡不着觉可能是环境因素、生活习惯不良、压力过大、药物影响、心理疾病等原因引起的，患者须及时去医院就诊，查明病因后，再进行针对性治疗。详情如下：

1. 环境因素

卧室的噪音、光线或温度不适宜都会扰乱人体的生物钟，使人难以入睡或容易在半夜醒来。

2. 生活习惯不良

不规律的作息时间、过度摄入咖啡因或尼古丁，以及睡前使用电子设备都会打乱正常的睡眠节律。

3. 压力过大

持续的工作、学业或生活压力会导致神经系统紧张，体内压力激素水平升高，进而影响睡眠的质量和入睡的难度。

4. 药物影响

某些药物，尤其是中枢神经兴奋剂、抗抑郁药和某些减肥药，可能会干扰正常的睡眠模式，导致失眠。

5. 心理疾病

焦虑症、抑郁症等心理疾病会直接影响到大脑的睡眠调节机制，导致入睡困难或睡眠质量差。

需要注意的是，长期失眠可能会对身体健康产生不良影响，如免疫力下降、情绪不稳定、记忆力下降等。因此，持续的睡眠问题应引起重视，及早寻求专业的医疗帮助非常重要。