失眠多梦是什么原因

失眠多梦可能是不良生活习惯、压力过大、药物副作用、精神疾病、慢性疾病等原因引起的，患者须及时去医院就诊，查明病因后，再进行针对性治疗。详情如下：

1. 不良生活习惯

不规律的作息、过量饮用咖啡因或酒精、睡前长时间使用电子产品等不良习惯会干扰生物钟，减少深度睡眠的机会。

2. 压力过大

当人们面临过多的工作、学业或生活压力时，身体产生的应激反应会导致神经系统兴奋，难以进入深度睡眠，从而引发失眠和多梦。

3. 药物副作用

某些药物，如抗抑郁药、降压药或激素类药物，可能影响大脑的睡眠-觉醒周期，导致失眠和梦境增加。

4. 精神疾病

抑郁症、焦虑症等精神健康问题可导致大脑神经递质失衡，影响正常的睡眠模式，使患者更容易出现失眠和多梦。

5. 慢性疾病

慢性疾病如哮喘、心脏病或胃食管反流等，会在夜间引发不适感或疼痛，导致睡眠质量下降，出现频繁的苏醒和多梦。

需要注意的是，失眠多梦不仅影响生活质量，还可能诱发其他健康问题，如记忆力减退、免疫力下降等。因此，应积极应对并改善睡眠问题，选择合适的方法辅助入睡。同时，切勿自行停药或更改药物剂量，需在专业医生指导下进行调整。