口香糖的作用与功效是什么

口香糖通常具有清新口气、促进唾液分泌、提升专注力、舒缓压力、帮助消化等作用与功效，详情如下：

1. 清新口气

咀嚼口香糖可以掩盖口腔内的异味，尤其是带有薄荷味的品种，通过刺激唾液分泌减少细菌滋生，短时间内清新口气。

2. 促进唾液分泌

咀嚼能够刺激唾液腺分泌较多唾液，有助于中和口腔酸性环境，保护牙釉质，降低龋病的风险。

3. 提升专注力

咀嚼口香糖可以通过提供轻微的运动和刺激来提升大脑的觉醒度，提高注意力和反应速度，增强工作或学习中的专注度。

4. 舒缓压力

咀嚼动作具有舒缓神经和减轻心理压力的作用，有助于降低焦虑和紧张感，为日常生活带来放松。

5. 帮助消化

通过刺激唾液分泌，口香糖可以加速消化过程，减少胃部不适和消化不良的发生，为消化系统提供支持。

需要注意的是，含糖口香糖可能增加龋病风险，建议选择无糖口香糖。此外，过量咀嚼可能导致下颌关节的疲劳甚至损伤，适量为宜。