骑单车能减肥吗

骑单车一般能帮助减肥。

骑单车是一种有氧运动，通过持续的中等强度锻炼，能够促进身体燃烧卡路里，进而帮助减肥。在骑单车时，主要锻炼的是腿部肌肉，但由于需要保持平衡和持续骑行，身体的其他肌肉群也会受到锻炼，可以增加新陈代谢，有利于减肥。同时，骑单车还可以提高心肺功能，改善整体健康，这些都有助于长期减肥目标的达成。

需要注意的是，若饮食不加节制，摄入的热量过高，即使运动也可能无法达到减肥的效果。此外，有心脏病或其他严重健康问题的人，在增加运动量之前应咨询医生。任何运动都应在个人身体条件允许的情况下进行，以避免运动损伤。