肾蕨果的功效与作用是什么

肾蕨果具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、护肝等功效与作用，详情如下：

1. 抗氧化：肾蕨果含有丰富的天然抗氧化剂，能够中和体内的自由基，保护细胞结构，延缓衰老过程。

2. 促进消化：肾蕨果所含的膳食纤维和多种活性成分有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解便秘。

3. 增强免疫力：肾蕨果富含维生素和矿物质，可以提高机体的免疫功能，增强对疾病的抵抗力。

4. 护肝：肾蕨果中的成分有助于改善肝功能，可以减少毒素对肝脏的损害，维护肝脏健康。

需要注意的是，虽然肾蕨果有多种健康益处，但过量食用可能导致消化不良，因此应适量食用。另外，某些人群可能会对肾蕨果过敏，这类人群应避免食用。