经常失眠怎么治

经常失眠可能是压力过大、睡眠环境不佳、摄入刺激物质、心理疾病、内分泌疾病等原因引起的，患者须及时去医院就诊，查明病因后，再进行针对性治疗。疾病详情及治疗方式如下：

1. 压力过大：高压力生活状态会导致大脑过度活跃，难以放松，并影响身体的生物钟。这种情况下，建议进行适度的运动、放松训练如冥想或瑜伽，以缓解压力。若需药物辅助，可以考虑使用镇静剂如氯硝西泮、劳拉西泮等，需根据医生建议使用。

2. 睡眠环境不佳：嘈杂的环境、过度明亮的光线或不舒适的睡眠空间会导致入睡困难。改善环境因素，如使用耳塞、遮光窗帘或调节卧室温度，可以帮助改善睡眠。

3. 摄入刺激物质：如咖啡因、尼古丁和酒精会刺激神经系统，影响正常入睡。建议避免在睡前数小时内有咖啡、烟、酒的摄入，改为饮用温牛奶或花草茶，以助入睡。

4. 心理疾病：焦虑症和抑郁症等心理疾病会干扰睡眠，导致失眠情况加重。心理咨询和药物治疗是关键，可以在医生指导下选择抗抑郁药物（如氟西汀、舍曲林等）或抗焦虑药物（如地西泮、艾司唑仑林等）进行治疗。

5. 内分泌疾病：甲状腺功能亢进症或甲状腺功能减退等会影响睡眠质量。通过内分泌系统的全面检查及合理调整治疗方案，结合可能的药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶素等进行治疗。

为了确保用药安全有效，患者在使用任何药物时，需严格遵循医嘱，不可自行调整药物剂量或停止服药。同时，调整生活方式，如确保规律作息、平衡饮食也是改善睡眠的重要因素。