来例假能吃香蕉吗

例假一般是指月经。通常情况下，来月经时能吃香蕉。

香蕉富含维生素B6、钾和镁等矿物质，这些营养成分有助于缓解经期的不适症状。维生素B6有助于调节情绪，可能减轻经前期综合征和情绪波动；钾有助于缓解肌肉痉挛，减轻痛经；镁则有助于放松肌肉，缓解经期疲劳。因此，在月经期间摄入适量香蕉对身体可能有一定的好处。

需要注意的是，每个人的体质有所不同，有些人可能在经期对特定食物更加敏感。对于部分女性，摄入过多香蕉可能导致胃肠不适，因此建议适量食用。此外，若有糖尿病或高钾血症等特定健康问题，应遵循医生的饮食建议，可能需要限制香蕉摄入量。