月经期可以吃芒果吗

月经期一般可以吃芒果，但需适量食用。

芒果是一种富含维生素A、维生素C和膳食纤维的水果，具有良好的营养价值。月经期间，女性通常需要补充足够的维生素和矿物质，以维持身体的能量水平和免疫功能。芒果的维生素C含量有助于增强免疫力并促进铁的吸收，而在月经期是非常有益的。同时，芒果的天然糖分和纤维可以帮助维持血糖水平的稳定。

需要注意的是，部分人群可能对芒果过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，因此这些人应该避免食用。由于芒果属于热带水果，具有一定温热性质，体质偏热或月经期间易上火者，应适量食用。月经期饮食应尽量均衡，多喝水，多食用富含铁质和蛋白质的食物，以帮助身体恢复和缓解月经不适。