白茶有什么功效

白茶具有抗氧化、抗炎、促进代谢、提升免疫力等功效，详情如下：

1. 抗氧化：白茶富含儿茶素和多酚类化合物，这些物质能够中和自由基，减缓细胞和组织的氧化损伤，从而有助于延缓衰老。

2. 抗炎：白茶的多酚成分具有显著的抗炎作用，可以帮助缓解慢性炎症，对一些炎症性疾病有一定辅助治疗效果。

3. 促进代谢：白茶能刺激脂肪的分解和能量的消耗，有助于提高新陈代谢速率，长期饮用可能对体重管理有帮助。

4. 提升免疫力：白茶含有维生素和矿物质，这些营养成分能够增强机体的免疫功能，提高对病原微生物的抵御能力。

需要注意的是，虽然白茶有诸多健康益处，但不宜过量饮用，以免引发不良反应。另外，对于服用药物或有特殊健康状况的人群，应谨慎饮用。