月经来了可以喝咖啡吗

一般情况下，月经期间可以喝咖啡，但需适量饮用。

月经期间通常是可以喝咖啡，因为咖啡含有咖啡因，可以在一定程度上缓解月经期间的疲劳感和情绪低落。此外，适量喝咖啡有助于提高注意力和专注力，这对很多人日常工作和学习都有帮助。但如果过量饮用咖啡，可能会导致神经过敏、焦虑增加或睡眠质量下降等问题。

需要注意避免空腹饮用咖啡，以免刺激胃部引起不适。若女性在月经期间本来就有严重的痛经或其他不适症状，尤其是像乳房胀痛或极度的疲惫等，尽量减少或避免摄入咖啡因可能会更好。保持充足的水分摄入以及均衡的饮食是更有效维护健康的方法。