来大姨妈的女性能吃什么水果

大姨妈一般指月经。来月经的女性可以吃香蕉、苹果、草莓、柚子、猕猴桃等水果，详情如下：

1. 香蕉：香蕉富含维生素B6和镁，有助于缓解月经期不适和改善情绪。

2. 苹果：苹果富含膳食纤维和维生素C，可以帮助维持消化健康和提高免疫力。

3. 草莓：草莓含有丰富的抗氧化剂如维生素C，有助于增强免疫系统并减轻炎症。

4. 柚子：柚子富含维生素C和钾，可以促进新陈代谢和补充电解质。

5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素E和叶酸，有助于改善体内循环和支持整体健康。

需要注意的是，在月经期要避免食用过于寒凉的水果，以免加重痛经症状，建议适量食用并搭配温热食物。