孕妇能吃什么水果

孕妇一般可以吃苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等水果，详情如下：

1. 苹果：富含膳食纤维和维生素C，膳食纤维有助于消化，维生素C提高免疫力，还有助于维持血糖稳定。

2. 香蕉：提供丰富的叶酸和钾，帮助预防胎儿神经管缺陷，并可以缓解孕期便秘。

3. 橙子：充满维生素C和水分，有助于增强免疫系统，促进铁的吸收。

4. 草莓：含有维生素C，支持胎儿的脑部和骨骼发育。

5. 蓝莓：含有大量维生素K和锰，促进骨骼健康和抗氧化，保护细胞健康。

需要注意的是，食用水果前应彻底清洗，以去除农药残留和可能的污染物。每天食用的量应适中，以避免过量摄入糖分。