低聚木糖的功效与作用是什么

低聚木糖具有调节肠道菌群、增强免疫力、预防便秘、降低血脂等功效与作用，详情如下：

1. 调节肠道菌群：低聚木糖可以选择性地促进肠道内有益菌如双歧杆菌和乳酸杆菌的生长，有助于维持肠道微生态平衡。

2. 增强免疫力：通过促进有益菌的生长，低聚木糖可以增强免疫系统功能，提升机体抵抗力，降低感染风险。

3. 预防便秘：低聚木糖增加粪便体积并促进肠道蠕动，有助于缓解或预防便秘症状。

4. 降低血脂：低聚木糖具备降低血液中胆固醇和甘油三酯水平的作用，从而有助于心血管健康。

需要注意的是，低聚木糖摄入过量可能导致腹胀、腹泻等胃肠道不适，建议按照推荐剂量使用。如果有特殊健康状况或正在接受药物治疗，应在专业医生指导下使用。