眼保健操为什么能保护视力

眼保健操能保护视力是因为其能促进血液循环、缓解眼部疲劳、增强眼肌力量、改善眼球运动能力、促进放松神经系统等，详情如下：

1. 促进血液循环：眼保健操中的按摩动作能够刺激面部和眼周的穴位，扩张眼睛周围的毛细血管，促进血液循环，提高眼组织的养分和氧气供应。

2. 缓解眼部疲劳：通过系统的眼保健操，可以有效舒缓长时间用眼导致的疲劳，特别是对经常盯着电脑屏幕工作或学习的人群有显著效果。

3. 增强眼肌力量：眼保健操中包含了对眼球运动的训练，使眼部肌肉得到锻炼，加强调节能力，减缓由于眼肌疲劳导致的视力下降。

4. 改善眼球运动能力：有规律的眼球运动能提升眼球的协调性和灵活度，对于改善眼球整体的运动能力具有积极影响，有助于防止视觉异常。

5. 促进放松神经系统：按摩和轻压动作有助于放松紧张的神经，从而改善因精神压力过大而引发的视力下降，帮助调节和恢复视功能。

需要注意的是，眼保健操虽然对保护视力有帮助，但不能替代良好的用眼习惯和定期视力检查，此外，个人练习时动作要轻柔适度，避免用力过度造成不必要的损伤。