褪黑素有副作用吗

褪黑素通常情况下是相对安全的，但在某些情况下可能会有副作用。

褪黑素是一种天然存在的激素，主要用于调节睡眠周期。一般来说，低剂量的褪黑素在短期使用时是安全的，副作用较少。但在较高的剂量或长期使用时，可能会引发一些副作用，比如头痛、恶心、头晕和白天的困倦感。部分人可能还会经历情绪波动、焦虑或抑郁等心理方面的问题。此外，褪黑素可能会影响激素水平，对某些群体如孕妇、哺乳期女性有潜在风险。需要注意的是，褪黑素可能与其他药物发生相互作用，比如影响抗凝药、糖尿病药物和免疫抑制剂的效果，因此在服用这些药物的人群中应谨慎使用。

儿童和青少年使用褪黑素的长期效果尚不明确，故需遵医嘱。驾车或者操作机械等需要高度警觉的活动时应避免使用，以免因增加困倦而导致意外。若出现任何不适或异常症状，应及时咨询专业医疗意见。