血小板减少吃什么食物才能补起来

血小板减少可以吃木耳、红枣、菠菜、瘦肉、苹果等食物补起来，详情如下：

1. 木耳：富含维生素K，能够促进血液凝固，帮助提升血小板水平。

2. 红枣：富含维生素C和铁元素，能够增强免疫力和造血功能，有助于改善血小板减少症。

3. 菠菜：菠菜含有丰富的叶酸，有助于血液健康和促进血细胞再生。

4. 瘦肉：提供优质蛋白质和铁，有助于骨髓造血功能，促进血小板生成。

5. 苹果：富含多种维生素和矿物质，能提高机体免疫力，并含有天然的抗氧化剂，促进机体健康。

需要注意的是，饮食调理只是辅助措施，对于血小板减少严重的情况，建议及时就医，遵循专业医生的治疗建议，不要依赖食物来进行完全的治疗。同时，避免食用可能引起过敏或抑制血小板功能的食物，如过量的鱼油。